Kevät on lämmin ja kukkiva, on aika laihduttaa

Monet ihmiset pitävät lihavuutta yksinkertaisesti "epämiellyttävänä kehon muotona", mutta unohtavat sen syvän vaurion kehon toiminnoille ja elinten terveydelle. Liikalihavuus ei ole vain "rasvan kertymistä", vaan krooninen aineenvaihduntasairaus, joka ei ole kivulias tai kutiava, vaan tärkeä syy eri sairauksiin; On myös paljon ihmisiä, jotka haluavat saavuttaa välittömästi hyvän vartalon muodon laihduttamalla ja muilla menetelmillä, mutta heidän fyysinen kuntonsa heikkenee ja painonpudotusvaikutus on minimaalinen. Ymmärretään tänään tieteellisesti liikalihavuus, selvitään rationaalisesti painonpudotuksesta ja otetaan ensimmäinen askel kohti terveyttä.

Kuinka määrittää, tarvitseeko sinun laihduttaa?

Lääketieteellisen määritelmän mukaan liikalihavuudella tarkoitetaan tilaa, jossa kehon rasvasolujen tilavuus ja määrä lisääntyvät epänormaalisti, jolloin paino ylittää standardialueen. Painoindeksiä (BMI) käytetään yleisesti diagnostisena kriteerinä kliinisessä käytännössä. BMI=paino (kg) ÷ pituus (m) neliö. Kiinassa aikuista, jonka BMI on suurempi tai yhtä suuri kuin 24, pidetään ylipainoisena, kun taas BMI:tä suurempi tai yhtä suuri kuin 28 pidetään lihavana. Lisäksi vyötärön ympärysmitta on myös tärkeä indikaattori. Miehen vyötärön ympärysmitta suurempi tai yhtä suuri kuin 90 cm ja naisten vyötärön ympärysmitta suurempi tai yhtä suuri kuin 85 cm kuuluvat keskuslihavuuteen, joka on merkittävämpi uhka sisäelimille.