Pekingin perinteisen kiinalaisen lääketieteen yliopiston Dongfangin sairaalan päälääkäri Ma Jianling, joka esitteli Pekingissä 30. päivänä, että perna ja vatsa "mieluummin lämpöä ja inhoa kylmyyttä", ja raa'an ja kylmän ruuan, kuten jäätelön ja kylmien juomien, pitkäaikainen kulutus ei ole suositeltavaa. Paino "katkeran kesän" kautta ei myöskään ole suositeltavaa.
Sinä päivänä Kansallinen terveyskomissio piti Pekingissä lehdistötilaisuuden ottaakseen käyttöön kausiluonteisten aurinkoehtojen ja terveyden (Li Xia) välisen suhteen. Ma Jianling kertoi kokouksessa, että perna ja vatsa sijaitsevat keskimmäisessä polttimessa, kuten ihmiskehon "keskuskeittiö". Postnataalisen elämän ja QI: n ja veren biokemian lähteen perustana heidän tehtävänsä on käsitellä ruokaa, jota he syövät ravitsevaan ateriaan. Raaka- ja kylmän ruoan pitkäaikainen kulutus voi johtaa oireisiin, kuten ruoansulatushäiriöihin, vähentyneeseen ruokahaluun, ripuliin ja vatsakipuun, jotka eivät ole suositeltavia.
Ma Jianling mainitsi myös, että kaikkien perustuslaki on erilainen ja yksilöllisiä ja alueellisia eroja on. Suurin osa länsimaalaisista kykenee tottumaan raa'isiin ja kylmiin ruokia, mikä liittyy heidän pitkäaikaiseen korkean kaloriin, korkean proteiinin ruokavalioon ja perustuslakiin.
Kesän alun jälkeen sää kuumenee, ja joillakin ihmisillä voi olla oireita, kuten väsymys, vähentynyt ruokahalu, vatsakipu ja ärtyneisyys, joka tunnetaan nimellä "katkera kesä". Onko laihtua mahdollista laihtua katkerassa kesällä? Ma Jianling sanoi, että "katkera kesä" ei ole tauti, vaan kehon epämukavuustila kuumalla säällä. Ei ole suositeltavaa laihtua "katkeran kesän" kautta, koska pitkäaikainen ruokahalun menetys voi johtaa siihen, että vartalo pääsee "nälänhätätilaan" ja aineenvaihdunnan vähentymiseen, mikä ei ole helppo laihtua ja voi johtaa sen sijaan aliravitsemukseen. Vaikka paino laskee väliaikaisesti, ruokavalion palautumisen jälkeen tapahtuu erityisen nopea.
Kesän alussa Ma Jianling ehdottaa syömään lämpimiä ja hiuksia kasvattavia ruokia, kuten kausittaisia vihanneksia, kuten ruohosipulia ja toonia. Voit myös oppia perinteisestä terveydenhuollon säilyttämismenetelmästä "inkiväärin syöminen kesällä" ja syödä "inkivääri -silkkiä, mandariininkuorta, hawthorn -juomaa", joka voi virkistää pernaa, lämpimää yangia, liukenevaa kosteutta ja vatsaa. Kiinnitä huomiota vatsan peittämiseen ja jalkojen suojaamiseen yöllä nukkuessasi kylmän ilman hyökkäyksen estämiseksi. Samanaikaisesti voit hierontaa Shenque- ja Zhongwan -akupointeja enemmän pernan ja vatsan säätelemiseksi.
