(1) Kastele kädet juoksevan veden alla.
(2) Ota sopiva määrä käsienpuhdutinta (saippuaa) ja levitä tasaisesti koko kämmenelle, kämmenen taakse, sormille ja sormiliitoksille.
(3) Hiero käsiäsi varovasti vähintään 15 sekunnin ajan, erityiset toiminnot ovat seuraavat:
1) Kämmenet yhteen päin, sormet yhteen, toistensa hierominen.
2) Vaivaa vastustajien kämmenet sormisaumaa pitkin ja vaihda.
3) Kämmenet vastakkain, risti sormet ja hiero toisiaan.
4) Taivuta sormiasi niin, että rystyset pyörivät ja hierotaan toisen käden kämmeneen, ja vaihda.
5) Pidä vasemman käden peukaloa oikealla kädellä, kierrä ja hiero, vaihda.
6) Aseta viiden sormen kärjet yhteen kämmenelle, pyöritä ja hiero ja vaihda.
(4) Pese kädet huolellisesti juoksevan veden alla.
(5) Kuivaa kädet ja ota sopiva määrä käsi voideta ihonhoitoon.
