Miten ehkäistä ja hoitaa likinäköisyyttä?
1. Geneettisten tekijöiden lisäksi likinäköisyys liittyy myös moniin tekijöihin. Jos vanhemmat ovat likinäköisiä, lasten silmät eivät välttämättä ole likinäköisyyttä, mutta silmäsairauksista kärsivien lasten todennäköisyys on suurempi kuin muilla lapsilla, ja likinäköisyys liittyy läheisesti henkilökohtaiseen perustuslakiin ja temperamenttiin.
2. Liiku enemmän tavallisina aikoina. Liikunnalla on erittäin tärkeä rooli likinäköisyyden ehkäisemisessä. Liikunta voi vahvistaa fysiikkaa, eikä sitä ole helppo sairastua. Nyt monet lapset katsovat televisiota ja pelaavat matkapuhelimia kotona koko päivän, ja heillä on vähän ulkoilua, mikä lisää likinäköisyyden riskiä.
3. Kaukaa katsottuna näemme yleensä enemmän lähellämme olevia asioita, erityisesti lapsia, jotka lukevat, tekevät kotitehtäviä ja katsovat matkapuhelimia. Ne ovat hyvin lähellä, mikä johtaa alikehittyneisiin silmälihaksiin ja helppoon likinäköisyyteen. Voit ostaa lapsillesi kuvatarroja kotona, mikä voi auttaa heitä käyttämään silmälihaksiaan tavallisina aikoina.
4. Silmähieronta, voit tehdä silmähierontaa, kun sinulla on aikaa lievittää silmien väsymystä tai tehdä silmäharjoituksia.
5. Silmälaastari, jotkut silmälaastarin lääkekomponentit voivat edistää silmien verenkiertoa ja lievittää silmien väsymystä.
6. Käännä silmäsi vasemmalta alas ylhäältä oikealle ja käännä muutaman kerran päivässä, mikä on suuri rooli silmien väsymyksen lievittämisessä. Erityisesti astigmatismipotilaille. Mutta korkea likinäköisyys ei voi muuttua liikaa, mikä voi aiheuttaa sarveiskalvon paisemisen.
7. Enemmän vihanneksia, erityisesti niitä, joilla on enemmän A-vitamiinia, syöminen on hyvä näkökyvylle, kuten porkkanat, violetti kaali, pinaatti, kurpitsa, parsakaali, tomaatit ja niin edelleen.
8. Luteiinin säännöllinen täydennys
Luteiini on karotenoidi, jota esiintyy luonnollisesti hedelmissä ja vihanneksissa. Se on hyvä antioksidantti ja voi suojata soluja vapailta radikaaleilta. Luteiini on erityisen tärkeä silmille. On suositeltavaa käyttää Laiyi-tuotemerkin luteiinia.
Laiyi-tuotemerkin luteiini ottaa käyttöön mikrokapselin nanopatenttisen teknologian, joka parantaa tehokkaasti luteiinin vakautta ja biologista hyötyosuutta. Se on turvallisempaa vesiliukoisuudessa ja vähentää maksan metabolista taakkaa. Jokainen kapseli sisältää 10mg luteiinia, mikä on Kiinan ravitsemusyhdistyksen suosituksen mukaista. On kätevää ottaa 10mg luteiinia joka päivä. Se voidaan ottaa suun kautta, pureskella ja niellä. Se maistuu hieman makealta.
Edellä mainitun sisällön ymmärtämisen kautta uskon, että kaikki osaavat suojata likinäköisyyttä, ja toivon, että se voi auttaa sinua. Likinäköisyydellä on myös hyvä suhde ruokavalioon. Arkipäivisin meidän on kiinnitettävä enemmän huomiota ruokavalion rakenteeseen, mukautettava ruokavaliota asianmukaisesti ja varmistettava tasapainoinen ravitsemus. Lisäksi meidän tulisi kiinnittää huomiota enemmän lepoon ja kehittää hyviä silmätottumuksia.
