Hypertensio on selittämätön kliininen oireyhtymä, jolle on tyypillistä systeemisen verenpaineen nousu. Se on ryhmä kroonisia tarttumattomia sairauksia, jolle on tyypillistä systolinen verenpaine ≥140 mmHg ja diastolinen verenpaine> 90 mmHg, jolle on ominaista huimaus, päänsärky ja muut oireet. Se on yleinen sairaus, joka vakavasti vaarantaa ihmisten elämän ja terveyden ja voi vaikuttaa sydämeen, aivoihin ja muihin elinten toimintoihin. Hypertensiaa voidaan hyvin kontrolloida muuttamalla ruokavalion rakennetta, oikeaa liikuntaa, pienentämällä painoa, laskemalla veren rasvaa, rentouttavasta tunnelmasta ja varmistamalla hyvän mielialan. Se voi tehokkaasti hallita verenpainetta ja estää tehokkaasti samanaikaisen sairauden potilailla, jotka ovat jo kehittäneet sairauden. Oireiden esiintyminen jne. Parantaa potilaiden elämänlaatua. Terveyskasvatuksen tehokkuus on pääosin seuraavista näkökohdista.
1 Yleistieto
Tällaisia ovat esimerkiksi verenpaineen nousu, kliiniset oireet, kannustimet ja komplikaatiot; normaali verenpaine ja epänormaali arvoalue, verenpaineen säätö, tavoitteet ja menetelmät. Hypertension erilaisten komplikaatioiden ehkäiseminen, huumeiden ja varotoimien oikea ja kohtuullinen käyttö; erilaisia ruokavalioita; kohtalainen liikunta; tupakointi, juominen vaikutus verenpaineeseen [1].
2 Suuntaohjeet
(1) Kohtuullinen ruokavalio: ihanteellinen päivittäinen saanti natriumin pitäisi olla 5 grammaa, vähentää kaloreita, kolesterolia, rasvan saanti, sopiva proteiinin lisäys, syödä enemmän hedelmiä ja vihanneksia, saanti riittävästi kaliumia, magnesiumia, kalsiumia. Vältä ylikylläisyyttä, tupakoinnin lopettamista, alkoholia ja piristeitä [2]. (2) Keskivaikea liikunta: Säännöllinen liikunta voi estää ja hallita korkeaa verenpainetta ja ohjata lieviä potilaita valitsemaan sopivaa liikuntaa. Aerobista liikuntaa kutsutaan myös kestävyydeksi. Tällaisella harjoituksella on verenpainetta alentava vaikutus. Siksi se kannattaa aerobista liikuntaa kuten juoksu, kävely, leikki, pyöräily, uinti jne. Yleensä se on 3-5 kertaa viikossa, 30-40 kertaa kerrallaan. Pöytäkirjat, pitäisi lopettaa liikunta heti, kun ilmenee oireita kuten huimausta, sydämentykytystä, hengenahdistusta ja äärimmäistä väsymystä. (3) Päivittäinen elämäohjeet: äkillinen muutos kehon asennoissa hypertensiivisissä potilailla voi aiheuttaa synkopeitauhoja ja muuttua hitaasti. Pidä lämpimänä talvella estääksesi kylmän aiheuttaman korkean verenpaineen, jotta vältytään meluisasta ympäristöstä, kohtuullisesta työstä ja lepoajasta, jotta vältyt ylikuormitukselta ja stressiltä, säilyttäisit elämänlaadun ja varmistaisitte riittävän unen. Kehitä hyviä suolistotottumuksia, estää ummetusta, pitää sileät suoliston liikkeitä, välttää liiallista ulostusta, mikä lisää verenpainetta.
3 lääkehoitoa koskevat ohjeet
Pyydä potilaita käyttämään lääkärin määräämiä verenpainelääkkeitä, noudattamaan säännöllistä hoitoa ja ottamaan lääkkeitä ajoissa ja määrätyn määrän mukaisesti. Älä lisää tai vähennä lääkkeen määrää, menetä lääkettä tai äkkiä lopeta lääkkeiden ottaminen. Haittavaikutukset.
4 Kiinnitä huomiota psykologiseen hoitoon ja vahvista terveyskasvatus
Yleistä tietoa verenpainelääkkeestä selitetään potilaalle siten, että potilaalla on yleinen käsitys sairauden diagnoosista ja hoidosta, ja hän ylläpitää miellyttävää mielialaa ja psykologista tasapainoa. Ihmiset, jotka pelkäävät sairaudesta, toteavat, että korkea verenpaine on hallittava tauti. Niin kauan kuin tehokasta verenpainetta hallitaan, he voivat elää pitempään ja terveellisempää elämää ja lieventää heidän huolenaiheitaan. Ihmiset, jotka eivät kiinnitä huomiota tautiin ja jotka eivät ole halukkaita ottamaan huumeita pitkään, pitäisi vastata hypertension ja komplikaatioiden selittämiseen liittyviin vaaroihin ja tehdä heistä aktiivisesti yhteistyötä huumeiden käytön parantaakseen terveyden ja laadun parantamista elämään.
Lääketieteellisen henkilöstön, yhteisön asukkaiden ja jopa hypertension potilaiden osalta oikea ja kohtuullinen ennaltaehkäisy ja hoito ovat pitkän aikavälin tehtävä. Verenpainetaudin terveyskasvatuksen kehittäminen on perusopetus asukkaille ja potilaille, joilla pyritään ehkäisemään ja verenpainetaudin hoitoon. Myös potilaille tapaaminen hoidon kanssa on perusta kaikille muille hoitoille.
