Lääkäri sanoi, että vanhat kylmät jalat eivät jäätyneet, vaan johtuvat polvinivelen ikääntymisestä ja kulumisesta. Usein sanotaan, että vanhat kylmät jalat ovat tarkempia kuin sääennuste. Niin kauan kuin jalkakipua esiintyy, sää muuttuu kylmäksi tai sataa. Toiset sanovat, että jos et käytä syksyisiä housuja kylmällä säällä, sinun on oltava varovainen, että saat kylmät jalat. Lääkäri sanoi, että vanhat kylmät jalat eivät jäätyneet, vaan johtuvat polvinivelen ikääntymisestä ja kulumisesta.
Ihmisten [KG] #39: n kognitiossa he ajattelevat aina, että vanhojen kylmien jalkojen ulkonäkö johtuu siitä, että ne ovat jäätyneet. He eivät kiinnitä huomiota lämpenemiseen nuorena. Näin ei kuitenkaan ole. Vanhojen kylmien jalkojen ulkonäkö johtuu ruston ikääntymisestä, joka on eräänlainen rappeuttava nivelrikko. Kaikki ikääntyvät ja luut vanhenevat iän myötä, nivelten välinen kuluminen lisääntyy, henkinen elinvoima vähenee ja kipu on suurempi.
Ruston vanhenemisen jälkeen niveltulehduksen todennäköisyys kasvaa ja tunnet kipua jaloissasi ja etenkin kylmissä lämpötiloissa ja sateisina päivinä, joten sitä pidetään vanhoina kylminä jaloina. Nyt sinun pitäisi tietää, että vanhojen kylmien jalkojen ulkonäkö ei jäädy.
Vaikka vanhat kylmät jalat eivät jäädy, niillä on myös tietty suhde kylmään. Jos' et kiinnitä huomiota lämpimään pitämiseen normaalina aikana, etenkään talvella, käytät edelleen ohuita housuja ja nilkkasi ovat edelleen alttiina, kylmä tulee todella kehoon, mikä heikentää luiden ja nivelten koskemattomuutta . Vuosien jälkeen nivelrikon todennäköisyys paranee huomattavasti, Siksi meidän on edelleen muistutettava sinua pitämään lämpimänä, mikä auttaa jalkojen verenkiertoa ja toimii joustavammin.
Jos haluat parantaa vanhojen kylmien jalkojen kuntoa, sinun on nuorena kiinnitettävä huomiota painosi hallintaan ja sen pitämiseen symmetrisellä alueella. Esimerkiksi 1,7 metrin pituiselle henkilölle on parempi painaa noin 65 kg. Ylipaino lisää jalkojen taakkaa ja pahentaa nivelvaurioiden määrää. Siksi meidän tulisi kiinnittää huomiota hallintaan, laihtua ajoissa, syödä enemmän ja syödä vähemmän, parantaa toimintaa ja edistää rasvan palamista. Ihmiset, joilla on symmetrinen paino, ovat terveempiä.
Lisäksi postmenopausaalisten naisten tulisi kiinnittää huomiota kehon säätelyyn. Tällä hetkellä kehon estrogeeni vähenee, mikä tarkoittaa, että luukadon määrä kasvaa merkittävästi. Tällä hetkellä meidän on kiinnitettävä huomiota estrogeenin säätelyyn, vakautettava endokriininen toiminta ja varmistettava kehon normaali toiminta. Tällä hetkellä voit syödä proteiinia ja munia asianmukaisesti, lisätä liikuntaa ja levätä enemmän, mikä edistää kehon liikuntaa. Tarvitset myös kalsiumlisää, joka on hyödyllinen luun täydentämiseksi ja voi vähentää kehon vaurioita.
Vanhojen kylmien jalkojen ulkonäkö vaikuttaa edelleen vartaloon ja otsaan. Kipu on sietämätön. Jos' et kiinnitä huomiota säätöihin, sinun on ehkä istuttava pyörätuolissa myöhemmin iän myötä. Siksi muistutamme, ettet halua istua pyörätuolissa nuorena. Sinun tulee kiinnittää huomiota nivelten kuntoon ja muistaa käyttää kunnolla
