Liikalihavuudesta on tullut aihe, josta monet puhuvat. Jotkut ihmiset kiinnittävät huomiota lihavuuteen, koska se vaikuttaa heidän terveyteensä, kun taas toiset kiinnittävät huomiota liikalihavuuteen, koska he haluavat laihtua. Äskettäin Yhdysvalloissa on tehty sarja tutkimuksia, jotka kaikki liittyvät liikalihavuuteen.
Liikalihavuus voi aiheuttaa erilaisia syöpiä
Meillä pitäisi olla hyvä käsitys liikalihavuuden haitoista: se ei ole vain verenpainetaudin, erilaisten sydän- ja aivoverisuonisairauksien, diabeteksen, rasvamaksan, niveltulehduksen ja muiden sairauksien syy, vaan sillä on myös merkittävä korrelaatio useiden tiettyjen syöpien ilmaantuvuuden kanssa. , kuten paksusuolensyöpä, rintasyöpä, kohdun limakalvosyöpä, munuaissyöpä ja ruokatorven syöpä.
Tällä hetkellä Kiinassa on yli 90 miljoonaa lihavaa ihmistä. Asiantuntijat ennustavat, että liikalihavien määrä Kiinassa ylittää 200 miljoonaa seuraavan vuosikymmenen aikana. Lapsuuden lihavuus on erityisen huolestuttavaa! Jotkut tiedot osoittavat, että lihavien lasten osuus on Kiinassa 10 prosenttia lasten kokonaismäärästä, ja määrä kasvaa 8 prosenttia joka vuosi.
Lihavuus on tarttuvaa
Perinteisen näkemyksen mukaan liikalihavuuden puute ja liiallinen kalorien saanti ovat tärkeimmät syyt liikalihavuuteen. Liikalihavia ihmisiä kutsutaan usein "ahmatisiksi ja laiskoiksi". Yhdysvaltalaisen Emoryn yliopiston tutkijat havaitsivat kuitenkin vahingossa, että kun tutkituista hiiristä löydetään TLR5-niminen geenivika, ne ovat alttiimpia suolistosairauksille, kuten tulehdukselliselle suolistosairaudelle ja paksusuolentulehdukselle, ja he osoittavat sarjan metabolista oireyhtymää. kuten korkeat veren triglyseridit, veren kolesteroli, verenpaine ja verensokeri. Samaan aikaan niiden paino on 20 prosenttia raskaampi kuin tavallisten hiirten. Vielä tärkeämpää on, että TLR5-puutteisten hiirten suolistobakteerit siirrettiin normaaleihin hiiriin, jotka myös osoittivat lisääntynyttä ruokahalua ja metabolista oireyhtymää.
Tutkija ehdotti myös, että on parempi ottaa käyttöön yksittäisten ruokien tarjoilu joko kotona tai ulkona syödessä, mikä ei ole vain hygieenistä, vaan voi myös tehokkaasti estää suolistobakteerien leviämisen ja estää lihavuuden "tartunnan".
Missä määrin meidän pitäisi laihtua
Monet nuoret naiset puhuvat usein laihduttamisesta. Ovatko he todella lihavia? Missä määrin sinun todella tarvitsee laihduttaa?
Liikalihavuudelle ja painonpudotustarpeelle on olemassa lääketieteellinen arviointistandardi. Yleisin, yksinkertaisin ja turvallisin tapa on mitata painoindeksi BMI. Bmi{0}} paino (kg) / pituus (m) neliö. Maailman terveysjärjestön julkaisemien standardien mukaan: BMI 18,5–25 on normaalipaino, 25–29,9 BMI on ylipainoa ja BMI, joka on suurempi tai yhtä suuri kuin 30, on lihavuutta.
This standard is applicable to European and American countries. In medical investigation, it is found that the fat content of Asian people is much higher than that of Westerners of the same weight, making Asians more likely to suffer from hypertension, diabetes and cardiovascular diseases than Westerners under the same weight. However, this standard is obviously not applicable to Asians. Therefore, as a Chinese, if your BMI is above 25, you should lose weight! At the same time, women's waist circumference >80 cm, men's waist circumference >90 cm, vaikka painoindeksisi ei olisi yli 25, sinun tulee myös laihduttaa, koska se tarkoittaa, että olet paikallisesti lihava, mikä vaikuttaa myös terveyteen.
