Joka vuosi 16. lokakuuta vietetään Maailman selkäydinpäivää. Selkäranka suojaa selkäydintä ja on tärkeä ihmisen terveyden pilari, mukaan lukien kaula-, rinta-, lanne- ja ristinikamat. Viime vuosina kohdunkaulan spondyloosin ilmaantuvuus on ollut nousussa. Mikä aiheuttaa kohdunkaulan spondyloosin? Kuinka estää se? Kuuntele asiantuntijan selitys.
Zhou Feifei, Pekingin yliopistollisen kolmannen sairaalan pääortopedi: Kohdunkaulan spondyloosin ilmaantuvuus maassamme on noin 15%. Sen lisäksi, että ikääntyneiden kohdunkaulan spondyloosi on todellakin nouseva trendi, nuoruus on toinen hyvin ilmeinen kohdunkaulan spondyloosin piirre.
Asiantuntijat sanovat, että älypuhelimen käyttöajan pidentyessä kohdunkaulan spondyloosin ilmaantuvuus on lisääntynyt Kiinassa. Kun kohdunkaulan nikamavälilevy on pitkään korkean paineen alaisena, se nopeuttaa ikääntymistä ja jopa aiheuttaa välilevytyrän ja luun kannuja, jotka puristavat selkäydintä ja hermoja.
Zhou Feifei, Pekingin yliopistollisen kolmannen sairaalan ortopedian osaston ylilääkäri: Ammatti liittyy suoraan kohdunkaulan spondyloosin ilmaantumiseen. Esimerkiksi opettajat ja IT-työntekijät, jotka työskentelevät pitkään pöydän ääressä, ovat erittäin haitallisia kohdunkaulan selkärangalle. Jotkut ihmiset esimerkiksi nukkuvat liian korkeilla tyynyillä, kun taas toiset eivät lepää tyynyillä vaan nojaavat sohvien ja tuolien selkänojaan harjatakseen puhelimiaan. Nämä epäterveelliset elämäntapa-asennot ovat myös tärkeä syy kohdunkaulan spondyloosin suureen esiintymiseen.
Asiantuntijat ehdottavat, että kohdunkaulan selkärangan paineen vähentämiseksi on suositeltavaa vetää leukaa hieman sisään, kun katsot puhelinta, asettaa puhelimen näyttö silmien tasolle ja välttää puhelimen pitkäaikaista käyttöä. Kun käytät tietokonetta, säädä pöydät ja tuolit sopivalle korkeudelle ja säilytä oikea istuma-asento.
Li Weishi, Pekingin yliopistollisen kolmannen sairaalan ortopedian osaston ylilääkäri: Selkälihasten harjoittelua on tarpeen vahvistaa. Esimerkiksi uinti on erittäin hyvä harjoitus, ja kaikki ovat myös hyvin tuttuja "Little Yanfein". Potilas makaa sängyllä ja kallistaa sitten molempia päitä (raajoja), millä on hyvä harjoitusvaikutus kaularangan, vyötärön ja selän lihaksiin. Yleensä "Little Swallow Flying" on nostettava 10 sekunniksi, laskettava sitten alas ja toistettava yhteensä 20 kertaa.
Lisäksi lääkärit kertoivat toimittajille, että kliinisessä käytännössä on yleinen selkärangan sairaus, pääasiassa rappeumataudit, mukaan lukien lannelevytyrä.
Pekingissä asuva herra Li on tänä vuonna 47-vuotias. Hän kertoi toimittajille, että hän on kärsinyt alaselkäkivuista yli kolmen kuukauden ajan, johon on liittynyt vasemman jalan tunnottomuutta ja kävelyvaikeuksia. Lääkärin tarkastuksen jälkeen se todettiin lannelevytyräksi.
Mr. Li, Pekingin asukas: Yli vuosi sitten siirsin kerran painavaa esinettä ja vyötäröni näytti venyneen. Viime kuukausina olen kokenut voimakasta selkäkipua.
Li Weishi, Pekingin yliopistollisen kolmannen sairaalan ortopedian osaston ylilääkäri: Elokuvasta näyttää siltä, että hänellä on selvä välilevytyrä ja kolmannen ja neljännen (lantionikaman) ahtauma, ja myös hermokompressio on melko ilmeinen. Lisäksi hänen työnsä on kuljettaja, ja pitkäaikainen istuminen yhdistettynä joihinkin toistuviin vammoihin voi helposti johtaa (lankanikamien) välilevytyrään.
Asiantuntijat sanovat, että lannelevytyrä on tyypillinen selkärangan sairaus, ja yleisiä syitä ovat lannerangan ikääntyminen ja krooninen vamma. Siksi ennaltaehkäisyn painopiste on kumulatiivisten vammojen vähentämisessä. Erityisesti toimihenkilöille, kuljettajille ja muille ihmisille, jotka joutuvat istumaan pitkään, on parasta säilyttää hyvä istuma-asento jokapäiväisessä elämässä ja myös kiinnittää huomiota siihen, etteivät nuku liian pehmeillä sängyillä.
Li Weishi, Pekingin yliopistollisen kolmannen sairaalan ortopedian osaston ylilääkäri: Esimerkiksi lannelevytyrälle 80 % konservatiivisesta hoidosta on tehokasta, mukaan lukien vuodelepo, lihasharjoittelu ja jotkin lääkehoidot, kuten hermoravitsemus, tulehduskipulääke ja kivunlievitykseen, verenkiertoon ja staasin poistoon jne., mukaan lukien kattavat menetelmät, kuten veto ja hieronta, monien potilaiden oireet voivat olla hyvin hallinnassa.
