Äskettäin japanilaisen tohtori Manami Inouen's National Cancer Centerin johtama ryhmä otti näytteeksi Itä-Aasian väestön ja havaitsi, että unen pituus oli 7 tuntia, mikä liittyi alhaisimpaan riskiin. - aiheuttaa kuoleman, sydän- ja verisuonisairauksiin liittyvän kuoleman ja kuoleman muista syistä.
On huomionarvoista, että tutkimuksessa ehdotetaan myös, että sukupuoli ja ikä tulisi ottaa huomioon itäaasialaisten unen pituussuosituksissa. Esimerkiksi alle 65-vuotiailla miehillä, jotka nukkuivat alle 5 tuntia, liittyi 34 % lisääntynyt riski kuolemaan kaikista syistä; Kuuden tunnin unen pituus liittyi 7 %:lla lisääntyneeseen kuolemanriskiin.
Toisessa esimerkissä alle 5 tunnin nukkuminen liittyy miehillä suurempiin sydän- ja verisuoniperäisiin kuolemantapauksiin kuin naisiin. Miehillä, jotka nukkuivat alle 5 tuntia, oli 35 % suurempi riski kuolla sydän- ja verisuonisairauksiin. Vastaava lisääntynyt riski naisilla oli vain 24 %.
Tämä saavutus julkaistiin JAMA-verkkosivustolla [1].
