Journal of the National Academy of Sciences -lehdessä julkaistun tuoreen tutkimuksen mukaan, jos opiskelijat nukkuvat alle 6 tuntia yössä, heidän oppimiskykynsä heikkenee.
Aiemmat tutkimukset ovat osoittaneet, että uni on tärkeä terveyden ja suorituskyvyn ennustaja. Eläintutkimukset ovat osoittaneet, että päivän aikana muodostunut muisti vahvistuu unen aikana. Kun normaali lepotila keskeytyy, päivän aikana opittu sisältö unohtuu. Asiantuntijat suosittelevat, että teini-ikäiset nukkuvat 8-10 tuntia joka yö. Mutta monet opiskelijat nukkuvat epäsäännöllisesti ja heillä ei ole unta.
Carnegie Mellon -yliopiston ja muiden yhdysvaltalaisten laitosten tutkijat ovat tutkineet yli 600 fuksia kolmesta yliopistosta. Opiskelijat käyttävät unimittaria joka ilta seuratakseen ja tallentaakseen unensa. Tutkijat keräsivät näiden opiskelijoiden keskimääräiset pisteet fuksivuoden lopussa arvioidakseen uniajan vaikutusta opiskelijoiden suoritukseen.
Tutkijat havaitsivat, että tutkimuksen opiskelijat nukkuivat keskimäärin kuusi ja puoli tuntia joka yö. Opiskelijat, jotka nukkuvat alle 6 tuntia yössä, ovat heikentyneet merkittävästi akateemista suorituskykyään. Jokaista unen lisäystä kohden lopullinen keskimääräinen pistemäärä paranee hieman.
Tutkijat huomauttivat, että uni on tärkeää oppimiselle ja muistille. Unen puute voi vaikuttaa opiskelijoiden oppimiskykyyn korkeakoululuokassa. Jos nukut alle 6 tuntia pitkään, kehosi kerääntyy suuren määrän univelkaa, mikä vahingoittaa terveyttäsi. Tutkijat ehdottavat, että opiskelijoiden tulisi kiinnittää huomiota yöuneen.
