On sanonta, että "tuhatta kultaa ei voi ostaa laihaa vanhaa miestä". Monilla ihmisillä on sellainen käsitys, että vanhukset ovat laihempia, heillä on enemmän lihaa ja he kärsivät hyperlipidemiasta, aivoinfarktista ja muista sairauksista. Mutta asiantuntijat varoittavat, että tämä käsite on päivitettävä.
Lu Xiang, Nanjingin lääketieteellisen yliopiston varapuheenjohtaja ja Nanjingin lääketieteelliseen yliopistoon kuuluvan Yifun sairaalan presidentti huomautti, että 60 vuoden iän jälkeen vanhukset menettävät lihaksia nopeasti, ja meidän tulee olla erityisen varovaisia sarkopenian suhteen. Vanhuksilla on liian vähän lihaksia, mikä johtaa helposti kehon noidankehään. Sarkopenian estämiseksi vanhuksilla meidän on "luotava hyvä perusta" keholle nuorena.
Lu Xiangin mukaan sarkopenia, joka tunnetaan myös nimellä lihasten tuhlaava oireyhtymä, on ikääntymiseen liittyvä luustolihasten menetyksen, lihasvoiman ja lihasten toiminnan heikkenemisen oireyhtymä. Se johtaa vanhusten aktiivisuuskyvyn heikkenemiseen, seisomisen vaikeuksiin, hitaisiin vauhtiin ja muihin olosuhteisiin sekä helposti kaatumiseen; Se vaikuttaa myös verensokerin säätelykykyyn ja veren rasva-aineenvaihduntaan, mikä on tärkeä syy kroonisten sairauksien, kuten diabeteksen, verenpainetaudin ja hyperlipidemian aiheuttamiselle, ja asettaa kehon noidankehään.
"Myopenia on etenevä sairaus, ja sen esiintyminen ja kehittyminen voi kestää yli kymmenen vuotta tai jopa vuosikymmeniä." Lu Xiang sanoi: "Meidän ei tarvitse puuttua myopenian diagnoosin jälkeen, vaan edistää ennaltaehkäisyä ja hoitoa. Ensinnäkin meidän pitäisi "luoda hyvä perusta" keholle, kun olemme nuoria, ja toiseksi meidän pitäisi pitäisi hidastaa lihasten rappeutumista terveiden elämäntapojen, kuten ruokavalion ja liikunnan, avulla."
Lu Xiang sanoi, että meidän pitäisi kiinnittää huomiota neljään sarkopenian signaaliin. Ensimmäinen on jyrkkä laihtuminen, mikä tarkoittaa, että ruumiinpaino laskee jatkuvasti normaalin ruokavalion ja ilman sairautta edellytettyjen edellytysten alla; Toiseksi, en halua liikkua. Minulla ei ole voimaa. Olen aina väsynyt ja haluan istua; Kolmanneksi kävelyvauhti on epävakaa, vetämällä askeleita, helppo pudota; Neljäs on perhoshihat ja perhosselkä. Perhoshihoja kutsutaan usein "lihan palvomiseksi". Kun avaat kätesi, ei ole lihastukea. Kätesi ovat lihava roikkuvat, aivan kuin perhosen siivet. Joillakin ihmisillä on myös perhosen selkä, eli olkapäälihakset ovat löysät. Asiantuntijat ehdottavat, että yhdessä edellä mainituista neljästä tilanteesta sinun on mentävä geriatrian osastolle.
